Green Smoothie ou Smoothie vert

Bonjour,
Aujourd’hui je partage avec vous une nouvelle façon de consommer des fruits et légumes sous forme de smoothie vert. Un concept Américain que j’ai découvert grâce à mon amie Nicole et qui se présente sous forme de défi de 30jours. Vous pouvez trouver toutes les informations et les recettes par ici : simplegreensmoothies. Mon premier green smoothie était le « Dreamsicle », un mélange très frais relevé par une agréable touche de vanille.
Ingrédients : (pour 2)
2 tasses d’épinards frais
1 tasse de jus d’orange fraichement pressé
1 tasse d’eau
2 oranges épluchées
2 bananes
1 cuillère à café d’extrait de vanille

Préparation :
1 – Placer tout les ingrédients dans le blinder et mixer


Le but  du green smoothie est de faire le plein d’énergie pour être en pleine forme (surtout en période d’hiver). Des smoothies qui je pense ne quitteront plus jamais ma cuisine au delà du défi 🙂