Green Smoothie ou Smoothie vert

Smoothie à la Carotte
14/06/2013

Bonjour,
Aujourd’hui je partage avec vous une nouvelle façon de consommer des fruits et légumes sous forme de smoothie vert. Un concept Américain que j’ai découvert grâce à mon amie Nicole et qui se présente sous forme de défi de 30jours. Vous pouvez trouver toutes les informations et les recettes par ici : simplegreensmoothies. Mon premier green smoothie était le “Dreamsicle”, un mélange très frais relevé par une agréable touche de vanille.
recette DreamsicleIngrédients : (pour 2)
2 tasses d’épinards frais
1 tasse de jus d’orange fraichement pressé
1 tasse d’eau
2 oranges épluchées
2 bananes
1 cuillère à café d’extrait de vanille

Préparation :
1 – Placer tout les ingrédients dans le blinder et mixer
green smoothie
recette green smoothie
Le but  du green smoothie est de faire le plein d’énergie pour être en pleine forme (surtout en période d’hiver). Des smoothies qui je pense ne quitteront plus jamais ma cuisine au delà du défi 🙂

5 Comments

  1. très très bonne idée et belle façon de boire des légumess !

  2. Nathalie dit :

    Un petit bol d’énergie !! Tout ce qu’il faut pour combattre la baisse d’énergie du moment!! Bises

  3. Très original faire le plein d’énergie avec ce genre de smoothie je prends tout de suite.

  4. Mely dit :

    Belle idée ce green smoothie ! La couleur est extraordinaire, wow !
    Bisous et bon dimanche.

  5. Matina dit :

    Excellent concept ton verrre ets juste hmmmmmm

    Bises

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