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Bonjour,
Aujourd’hui, une recette de flan aux légumes, très légère et avec des ingrédients toujours disponible à la maison. Les flans de légumes s’accompagnent très bien avec une salade.
Ingrédients : (Pour 12 flans)
3 œufs
2 tomates
2 petites courgettes
1 oignon moyen
100g de crème fraîche épaisse
40g de gruyère râpe
20g de maïzena
Persil
Sel, poivre
Préparation :
1 – Faite revenir l’oignon dans une cuillère à soupe d’huile d’olive
2 – Laver, éplucher et couper les tomates et les courgettes en petits dès
3 – Mélanger les légumes puis ajouter la crème, la maïzena, les oeufs, le gruyère, le persil, le sel, le poivre et bien mélanger avec la spatule.
4 – Faite cuire les flans environ 25minutes à 180°c.
20 Comments
Très belle présentation, et sûrement un pur délice, bravo !!!
On dirait des mini omelettes c’est chouette !
* * Bises
Bonjour Asmaa!!
Another one good recipe for me to copy for dinner tonight!!! 😀
Bravo!!
xoxo
Sue
ca doit etre très bon et tu as les moules à tartelettes carrés ils sont trop jolis.
Très léger et très joli !
De plus, c’est une bonne idée pour faire manger des légumes aux enfants :o)
et bien de sympathiques petits flans!!!
bonne journée
bises
Tres belle photo aussi !
Te rendre visite est toujours un plaisir.
Superbes et tellement délicieux. Merci pour cette merveilleuse recette.
J’aime beaucoup ce genre de préparation légère ! bisous
j’aime beaucoup aussi ce genre de petits flans…
ah ça j’adore!
Bisous
Des petits flans très simples à réaliser pour manger tout plein de légumes!
je me régale … ça doit être trop trop bon …
bizzzzz
c’est parfait pour les beaux jours, bonne soirée…
Très joli !!! ça me donne des idées !
Bravo c’est magnifique!!!! Merci pour cette recette Asma
j’aime bien tes p’tits flans.
j’adore!!!
bisous
quelle brillante idee ces petits flans, merci. inchalla je vais les preparer ce soir pour le diner. bisous