Bonjour,
Aujourd’hui, je partage avec vous une recette de barres de céréales maison meilleur que celles qu’on trouve dans le commerce et que vous pouvez composer selon vos envies et préférences.
Ingrédients :
250g de flocon d’avoine
150g de dattes
80g d’amandes
40g de raisin secs
40g de cranberry
1 à 2 c à s de mélange de graines
2 c à s de miel
Préparation :
1 – Commencez par dorer les flocons d’avoine au four entre 15 et 20min (jusqu’a coloration dorée) à 180°
2 – Dénoyautez les dattes et mixer jusqu’a obtention d’une pâte
3 – Mixez aussi grossièrement les amandes
4 – Dans un saladier, mélangez les flocons d’avoine avec la pâte de datte, les amandes, les raisins secs les cranberry et le mélange de graines
5 – Ajoutez le miel et malaxez le tout
6 – Placez la préparation dans une plaque individuelle ou dans un grand moule rectangle recouvert de papier cuisson ( c’est important de recouvrir le moule pour faciliter le découpage et démoulage par la suite)
7 – Placez votre moule au congélateur environ 1h. Si vous avez utilisé un moule individuel en silicone vous avez juste à démouler vos granola barres, si par contre vous avez utilisé un grand moule il faudra découper vos barres à l’aide d’un bon couteau.
8 – A conserver au frais dans une boite hermétique.
Une autre version de barres de céréales par ici
2 Comments
Bonjour Asmaa,
Merci pour la recette mais j’ai u.e petite question. Comme il n y a pas de cuisson en four juste au congélateur et pris avec du miel non cuit aussi les barres ne se dépassent pas après d’informations? Il ne s’efritent pas en mangeant?
@Maya, non les barres ne s’effritent pas